进入2025年中国跳水队冬训后半段的公开探班日，陈芋汐的训练状态成了不少体育媒体和跳水爱好者讨论的核心话题，从巴黎奥运会载誉归来之后始终没有放慢脚步的她，正按照此前制定的备战计划稳步推进各项训练内容，全力向着洛杉矶奥运会跳水项目的金牌目标发起冲击。
巴黎奥运后无缝衔接 备战节奏超出行业预期
不少关注陈芋汐的观众原本以为，她在巴黎奥运会拿下女子10米台单人、双人两枚金牌之后，会留出一到两个月的时间调整身体状态，毕竟过去两个奥运周期里，她身上的腰伤、脚踝旧伤始终是外界最牵挂的问题。
但从中国跳水队官方公布的训练记录来看，陈芋汐从巴黎回国休整仅18天就重新回到了跳水池边，整个2024年下半年的三次队内考核、两站全国跳水赛事里，她的动作完成平均分稳定在9.1分以上，动作失误率比上一个奥运周期的同期数据下降了17%，整体竞技状态没有出现任何断层下滑的迹象。
动作体系针对性升级 适配洛杉矶奥运新规则
据跳水项目业内裁判透露，陈芋汐目前已经完成了整套女子10米台动作的难度升级，六个动作的总难度分达到16.5，这个难度配置放在三年后的奥运赛场也属于全球第一梯队的水平，足以应对其他国家选手的难度挑战。
陈芋汐在2025年冬训后半段保持稳定高水准竞技状态，全力向洛杉矶奥运会跳水金牌目标发起冲击
国际泳联在2025年年初正式落地的跳水新打分规则里，进一步收紧了入水水花效果、动作姿态细节的扣分标准，mksports陈芋汐的教练组专门针对规则变化调整了训练大纲，近三个月的封闭训练里，她的入水角度误差已经控制在1度以内，单轮动作的水花效果扣分几乎没有超过0.5分的情况。
此前不少体育评论人都曾提出，女子10米台选手往往会随着年龄增长、体重变化遇到动作稳定性下滑的瓶颈，陈芋汐的专属体能团队也早就预判到了这个问题，MK体育定制了低负荷的核心力量训练方案，在不增加关节负担的前提下，维持她完成高难度动作所需的爆发力。
队内良性竞争加持 双人单人双线同步推进
当前中国跳水队女子10米台的队内竞争氛围依旧十分浓厚，多位年轻小将的快速成长，也推着陈芋汐始终保持紧绷的训练状态，丝毫不敢松懈。她和搭档在双人项目上的配合默契度，也在备战陈芋汐洛杉矶奥运周期的过程中得到了进一步提升。
在2025年年初结束的全国跳水冠军赛里，陈芋汐出战的女子双人10米台项目拿到了362.7分的成绩，这个得分已经超过了巴黎奥运会该项目夺冠时的得分峰值，足以证明她的竞技状态还处在上升区间，远没有抵达个人职业天花板。
积分赛大幕将启 第一阶段考验正式临近
按照世界泳联公布的陈芋汐洛杉矶奥运跳水项目积分赛赛程，从2025年5月的跳水世界杯加拿大站开始，四站不同地区的积分赛成绩，将直接决定最终奥运参赛资格的积分排名，陈芋汐已经明确表示会出战全部四站积分赛，提前适应不同赛场的灯光、跳台硬件条件，尽可能降低大赛的未知风险。
不少资深跳水迷已经把陈芋汐的本次冲金之旅，看作是中国跳水梦之队延续奥运统治力的核心看点，从目前的备战进度来看，只要她能维持当前的训练节奏，顺利规避伤病风险，完全有机会成为继伏明霞之后，中国跳水队又一位连续三届奥运会拿到跳台项目金牌的女子选手。
对于陈芋汐自己而言，现在每一次起跳、每一次入水都是在为三年后的最终目标攒足底气，外界的期待不会成为她的额外负担，反而会成为她稳步向前的动力，整个中国跳水队的复合型保障团队也在为她的备战提供全方位支持，帮她扫清通往洛杉矶奥运最高领奖台路上的所有障碍。
